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老做这件事伤听力没商量 护牢听力,请记得这样做

雪儿飞飞 健康养生 2019-09-23 09:47:58

耳机音量过大、高噪音环境、用力擤鼻涕、挖耳朵等日常行为可能对听力造成不可逆的损伤,建议大家关注耳朵发出的“求救信号”,一旦发现听力下降,尤其是突然发生耳聋,及时就医非常关键。那么,日常生活中,我们常做的哪些事会影响听力呢?又有哪些方法能保护我们的听力呢?下面,就一起来看看吧。

老用一边吃饭伤听力

吃东西时只用一侧牙齿进行咀嚼不仅影响食物消化,也会伤害到口腔健康和面容形态。近期,韩国延世大学的一项新研究表明,咀嚼方式还能影响人的听觉功能,单侧咀嚼或可造成听力损害。

研究小组以参加韩国国民调查的1773名40~89岁成人为对象进行研究。依据个体功能牙单位评估牙齿咀嚼程度后,参试者被分为单侧咀嚼倾向低、中、高三个组。在随后开展的听力损失关联性调查中发现,高单侧咀嚼倾向组的人,听力损失情况比低单侧咀嚼倾向组严重,听觉测试得分明显较低。研究结论发表在《日本流行病学杂志》上。

研究人员表示,基于上述研究结论,日常生活中,人们应尽可能避免只用一边咀嚼。

有些家务伤听力

音量过大、暴露于噪音环境过久,容易造成永久性的听力损失。目前的研究普遍认为,音量超过80~85分贝以上,就会造成听力损伤,但每个人体质不同,有些人不到80分贝就会出现伤害。

生活中有很多我们习以为常的声音,其实也超过了85分贝,如果不注意,它们将是成为隐形的听力杀手。有些家电产品就是如此:洗衣机为75分贝、榨汁机为80~100分贝、吸尘器为85分贝、吹风机为90分贝、咖啡机为95分贝。

一般来说,在耳朵没有保护的情况下,85分贝的环境下所能容忍的时间是8个小时。每增加3分贝,所容忍的时间就减半,即,88分贝只能容忍4个小时,91分贝是2小时,100分贝只能容忍15分钟。所以,专家建议,在做这些家务时,最好戴上耳塞,以保护听力。

五个小方法巧测听力

广东省妇幼保健院耳鼻喉科主任医师麦飞介绍,广东省新生儿出生24小时以后、出院之前一般会进行听力筛查,看看宝宝是否存在听力问题。如果听力筛查没通过,则需进一步进行听力诊断。

而对于还不会说话的婴幼儿来说,家长可以观察宝宝的听觉行为反应。

一般来说,3月龄大的孩子听到声音时会有惊吓反应,6月龄大的孩子会寻找声源,8月龄开始模仿单音,1岁左右部分宝宝开始学会讲话,两岁左右会有简单的语言表述。

麦飞提醒,如果对应年龄的孩子不能做出如上反应,甚至“雷打不动”,家长们需要警惕孩子是否存在听力障碍。

对于成年人来说,可以借助一些简便易行的小方法自测是否存在听力问题。

1.如果出现自声增强,即听人说话的声音变得遥远,听自己说话声音变大,很有可能是中耳有积液、炎症等问题导致;

2.若发现耳朵听不到声音,但将患侧耳朵向上拉一拉又能听到声音,则可能是外耳道发生了耵聍栓塞(外耳道被耳耵聍堵住);

3.对周遭环境声音不像以前那么敏感,如昨天还能听到小鸟叫声,今天突然听不到了;

4.与人交流时,不自觉放大声音,一个明显的体现是,说话声音很大的老年人,一般存在听力问题;

5.还可借助身边物件如手表、手机通话声音大小进行辅助判断。

揉压三穴,护牢听力

这里教大家一套穴位按摩法,对于听力不佳、耳鸣、耳聋有直接效果。

翳风穴。在耳垂后方,耳后高骨(乳突)与下颌角之间的凹陷处,此穴可祛风泄热、通利耳窍,对重听、耳痛有缓解作用。具体方法是:用食指指压,手掌拖住面颊,再以食指用力反复按摩。

听会穴。听力的形成靠外部声音传递,是一个以外入内、从阳入阴的过程,它要求耳部气血遵循规则并与此同步,外部声音带来的信息才能传达到大脑。听会穴(耳屏切迹的前方,下颌骨髁状突的后缘)善治神经性耳鸣、突发性耳聋,按摩时用手指指腹往下压,可作圈状按揉,每日三次,每次至少3分钟,感觉到胀痛感即可停止。

听宫穴。张口时耳屏前凹陷的地方即为听宫穴,它可治疗耳朵各种疾患,善治各脏器火旺导致的耳鸣、重音。具体方法:双手大拇指同时按摩穴位,半分钟后感觉到酸胀感即可停止。


来源:人民健康网综合

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