健康养生
-
网格员宣传安全用电小知识”
为进一步提高居民用电安全意识，有效预防和消除家庭用电安全隐患,崂山区王哥庄街道梁家社区网格员孙维霞化身“安全卫士”，向社区居民讲解用电用气安全知识，夯实社区...
-
冬天“最厉害”的绿叶蔬菜，养阳驱寒补肾，还是胃病克星！”
茴香大家知道是什么吗？其实它就是常用的调料，是烧鱼炖肉、制作卤制食品时的必用之品。因它们能除肉中臭气，使之重新添香，所以被称作“茴香”。干茴香作为调料，大家都已...
-
几块钱一斤的它，是血液的净化剂，三高的克星，不懂吃可惜了”
它被联合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品”。不仅味道鲜美，口感宜人，而且可以帮助减肥健身、治病抗癌。因此近年来风靡全球，这种被人们誉为“魔力食...
-
冬季吃补品不如吃它！增免疫、通肠胃，医生都在悄悄吃，错过太可惜！”
白萝卜，是我国秋冬季节最主要的食用蔬菜之一，也是最经济的食物，但是它的药用价值却令人刮目相看。古时称白萝卜为“仙人骨”，医学家李时珍盛赞它是“蔬中之最有...
-
每天吃一个煮熟的苹果，坚持7天，“7甜头”或会悄悄上门！”
有个谚语，“一天一苹果，医生远离我”，这也直接说明了食用苹果的功效，一直以来，苹果都被公认为是能预防多种疾病的好水果。通常只是生吃苹果，其实煮苹果才好吃，而且还有很...
-
今日腊八，必吃这一物！来年少病痛，人人都适用~”
“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”，一句民谚俗语，透露出人们对腊八节的重视，也表明了，腊八节是过年开始的标志。今天，送给大家一个中医食疗帮你寒冬腊月滋补一下&mdash...
-
冬天吃鱼吃肉不如吃它!连吃15天,消化好,血压降,腿脚有劲！”
寒冷冬日，大家本就吃肉偏多，再加上不少人冬补也是以肉为主，当身体被肥鱼大肉“狂轰滥炸”后，难免会出现一些不适。俗话说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。...
-
小寒！开春前最可怕的15天到了，这2件事不做必吃大亏！”
我们生活的这片土地，在经历完冬至15天，就耗完了最后一点热量。到现在小寒，地面基本没多少阳气了，就算白天有太阳照，地面的光热也是“入不敷出”。开春前最难熬但也是至...
-
晚餐7不碰，营养学家不碰，你也别碰，个个影响健康”
一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。科学家有一项研究发现，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，很多疾病就会...
-
50岁以后少锻炼，才是最好的长寿方！”
人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医 徐再春教授不这么认为，他见过许多在养生道路上走偏的人。他曾说，“人生有一傻，没病吃药最傻。”
“40 岁前必须锻炼，50... -
偷偷升高你尿酸的帮凶，不是高嘌呤食物，现在知道还不晚！”
俗话说，每天一碗汤，胜过良药方！尤其是冬至到了之后，鸡汤、羊肉汤、排骨汤等成了滋补食谱中的座上宾。虽然说隆冬季节喝点补汤有益身心，但如果喝不对，“养生汤”就会变成...
-
“清肺”高手出现了，隔三差五吃一次，给肺来个大扫除，清肺润肺！”
肺部是很多灰尘和垃圾物质的集聚地，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质都会跟随呼吸进入肺部，所以肺部的清洁排毒也就非常重要。那么哪些食物可以起到清肺的作用呢?1，富含...
-
55~75岁，是寿命的关键期，最怕这三种病...”
人到60，就进入了“花甲之年”，身体和心态都随之发生一系列的变化。很多人60岁之后，感觉大不如从前。其实，60岁以后是寿命关键期；过了60岁，最怕三种病！怎么做才能防病、保...
-
医生发布良言：少吃点猪肉，多吃这个才腰腿有劲，好吃又不贵”
现在的生活条件好了，家家户户也不缺大鱼大肉吃，但对于中老年朋友来说，日常生活中，油腻的，难消化的，还是少吃为好，尤其现在是需要解腻润燥的冬天。经常有很多城里人开车到乡下去找各...
-
北京知名医生揭示: 一辈子都不能碰的东西, 你却天天在吃!”
1人造海味食品营养价值极低鱼丸、虾丸、蟹棒等，这些以低值鱼为原料经加工的人造海味产品，在火锅界很受欢迎。人造海味食品中，含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂...
-
退休医生坦白说：寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持这2件小事！”
从古至今，几乎每个人都在追求长寿。 中国历史上的汉武帝和秦始皇等，也会寻求各种灵丹妙药来获得长生不老。现在随着生活水平提高，人们的平均寿命已经不断提高。其实只要养成良...
-
这种菜比核桃还补脑！每天一小把，安神助眠效果好！”
黄花菜是许多家庭餐桌上的常客，煲汤、炒菜时放上一把，特别地美味。很多人只知道它好吃，却不知道它有着“健脑菜”的美誉，营养价值特别高！
每天一把，好处多多1健脑益智黄... -
【每日一穴】肩膀痛，按腿上一个穴位就解决，功效强大”
肩膀不舒服，为何按腿上一个穴位就可解决呢？因为：在小腿部有一个名叫条口穴的穴位，它又称肩凝穴，它的通经活络能力是非常强的，如果您有手麻、胳膊麻、胳膊肘痛、肩膀凝住了、肩肩膀...
-
脸部若有三种迹象，说明肺“积毒”太多！”
肺是我们身体一个重要的器官，在干燥的季节里，肺是很容易受到伤害的。特别是吸烟的人，这个时候肺本身就脆弱，若是吸烟量大或者是经常吸烟，很容易导致肺“积毒”过多。当...
-
双盘打坐具有特殊的能量交集状态！”
1这样一个看起来很简单的打坐行为，其中却包含着非常深的道理。双盘时，因为两只脚的脚背分别叠压在两腿的膝关节上，把下肢的重量，全部压在那里，就是将全身的血液和气脉基本闭锁上...
-
人体有三处腰痛奇穴：治腰痛有奇效！”
1，额头上的腰痛穴中老年人犯腰痛病的渐渐增多，经常点揉额头正中可缓解腰痛。据调查，63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中医认为腰痛多由肝肾亏虚、气血瘀滞不通所致，额头...
-
吃鱼三条不如吃它一勺！这种常见食物，补钙、护心，不知道太亏了”
许多研究证实呢，鱼肉富含的不饱和脂肪酸，能够保护心脏和心血管，还能增加血管弹性、降低胆固醇。被人称为“脑黄金”，对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。而芝麻...
-
易上火又怕冷？可以这样调~”
如果你出现了口腔溃疡、口干口臭、牙龈出血、长痘痘、眼睛红肿、嗓子疼、胸闷烦躁等等问题，第一反应会是什么呢？我想，绝大多数人都会用俩字概括：上火兵来将挡，见招拆招。既然上了...
-
手上一奇穴，让你肝血充足眼睛亮，现在揉效果最好！”
后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。“后”，与“前”相对，指穴内气血运行的人体...
-
后背疼痛的根本原因大解析!”
后背疼痛的原因1颈椎病引起的后背疼痛颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改...
